top of page

Group

Public·7 members
Администрация Гарантирует- Лучший Выбор!
Администрация Гарантирует- Лучший Выбор!

Меню здорового питания на неделю для похудения для всей семьи

Наше меню здорового питания на неделю поможет вам и вашей семье похудеть без голодания. В нем представлены простые и вкусные рецепты здоровой еды для всей семьи.

Вы когда-нибудь задумывались, почему анаграмма слова 'диета' - 'адить'? Нет? Ну, может, вам просто не повезло с диетами. Но не стоит отчаиваться и решительно ломиться на кухню за пакетиком чипсов. Ведь мы знаем, как сделать диету вкусной и разнообразной! В этой статье мы расскажем вам о меню здорового питания на неделю для всей семьи, которое поможет вам похудеть и не погубить своё здоровье. И да, знайте - отныне в слове 'диета' вы будете замечать только буквы 'е', 'и' и 'т'.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































овощной салат, 1 кусочек темного шоколада.


Вторник

Завтрак: овсяная каша с ягодами и орехами, 1 стакан живой йогурт.


Пятница

Завтрак: овсяная каша с ягодами и орехами, 1 кусок фрукта.

Перекус: мандарин.

Ужин: гриль из тунца, салат из свежих овощей, 4 уголка тоста с маслом и чесноком, запеченные куриные грудки, свежий овощной салат, овощной салат, 1 кусок цельнозернового хлеба, 1 стакан свежего сока.

Перекус: морковь и сельдерей с грецкими орехами.

Обед: куриный бульон, 1 кусочек темного шоколада.


Четверг

Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами, белковых продуктах и низкой калорийности блюд. Регулярные занятия спортом и здоровый образ жизни помогут вам достичь идеальной формы и сохранить ее в течение всей жизни., 1 стакан живой йогурт.


Среда

Завтрак: гречневая каша с яйцом, 1 стакан свежего сока.

Перекус: цельные зерновые хлебцы с авокадо и томатами.

Обед: крем-суп из брокколи, 1 стакан свежего сока.

Перекус: морковь и сельдерей с грецкими орехами.

Обед: куриный бульон, запеченный картофель, запеченные куриные грудки, 1 стакан свежего сока.

Перекус: яблоко и миндальный орех.

Обед: куриный суп, 1 кусочек темного шоколада.


Суббота

Завтрак: гречневая каша с яйцом, зеленый салат, 1 кусок цельнозернового хлеба, запеченные куриные грудки, 1 кусок фрукта.

Перекус: натуральный йогурт с ягодами.

Ужин: запеченный лосось, зеленый салат, 1 кусок цельнозернового хлеба, салат из свежих овощей, 1 кусок фрукта.

Перекус: натуральный йогурт с ягодами.

Ужин: запеченный лосось, 1 стакан свежего сока.

Перекус: морковь и сельдерей с грецкими орехами.

Обед: куриный бульон, запеченные куриные грудки, 1 кусок цельнозернового хлеба, салат из свежих овощей, 1 кусок фрукта.

Перекус: мандарин.

Ужин: запеченный лосось, не обращая внимания на калорийность, 4 уголка тоста с маслом и чесноком, 1 кусок фрукта.

Перекус: натуральный йогурт с ягодами.

Ужин: гриль из тунца, 1 кусок фрукта.

Перекус: натуральный йогурт с ягодами.

Ужин: гриль из тунца, запеченный картофель, 1 стакан свежего сока.

Перекус: яблоко и миндальный орех.

Обед: куриный суп, 1 кусочек темного шоколада.


Вывод

Меню здорового питания на неделю для похудения для всей семьи поможет вам следить за своим питанием и поддерживать здоровье и форму. Помните о достаточном количестве фруктов и овощей, зеленый салат, запеченный картофель, 1 кусок фрукта.

Перекус: натуральный йогурт с ягодами.

Ужин: гриль из тунца, запеченные куриные грудки, 1 стакан свежего сока.

Перекус: цельные зерновые хлебцы с авокадо и томатами.

Обед: крем-суп из брокколи, овощной салат,Меню здорового питания на неделю для похудения для всей семьи


Современный образ жизни не всегда позволяет нам следить за своим питанием и образом жизни. Часто мы едим быстро, и не уделяем достаточное количество времени занятиям спортом. Но здоровое питание и физическая активность – ключевые факторы для достижения и поддержания здоровья и формы. В этой статье мы рассмотрим меню здорового питания на неделю для похудения для всей семьи.


Понедельник

Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами, свежий овощной салат, 1 стакан живой йогурт.


Воскресенье

Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами, 1 кусок цельнозернового хлеба, овощной салат

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Gigi
  • Christopher Jones
    Christopher Jones
  • Администрация Гарантирует- Лучший Выбор!
    Администрация Гарантирует- Лучший Выбор!
  • Theodore Baker
    Theodore Baker
bottom of page