Французская диета 14 дней меню
Французская диета 14 дней меню - это простой способ похудения за 14 дней с помощью правильного питания и упражнений. Узнайте больше о меню, преимуществах и результатах французской диеты 14 дней.
Дорогие читатели, вы готовы стать французскими красавцами и красавицами всего за 14 дней? Да-да, вы не ослышались! Сегодня мы расскажем вам о диете, которая не только поможет похудеть, но и приблизит вас к идеалу стиля и культуры – французской кухни. В статье вы найдете полное меню на 14 дней, а также полезные советы о том, как следить за своим здоровьем и не сойти с пути французского искушения. Приготовьтесь к романтическим ужинам, французским конфетам и бесконечным глоткам вина, ведь это только начало вашего пути к французскому совершенству. Читайте далее и станьте настоящими Жанна Д'Арк и Наполеоном Бонапартами в мире диеты и красоты!
йогурт, грейпфрут, зерновые продукты, груша, семена. Рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием жира, что за 14 дней вы должны употреблять только определенные продукты и следить за количеством потребляемых калорий.
Фаза 1. Неделя 1-4 дня
Первые 4 дня питания должны быть максимально жесткими. Ваше меню будет состоять из фруктов, орехи.
Примерное меню французской диеты на неделю
День 1
Завтрак: яблоко
Обед: грейпфрут
Ужин: апельсин
День 2
Завтрак: яблоко
Обед: груша
Ужин: грейпфрут
День 3
Завтрак: ананас
Обед: яблоко
Ужин: груша
День 4
Завтрак: ананас
Обед: апельсин
Ужин: грейпфрут
День 5
Завтрак: огурец
Обед: томат
Ужин: цветная капуста
День 6
Завтрак: брокколи
Обед: морковь
Ужин: сельдерей
День 7
Завтрак: сельдерей
Обед: морковь
Ужин: брокколи
День 8
Завтрак: куриное яйцо
Обед: тунец
Ужин: куринная грудка
День 9
Завтрак: тунец
Обед: куриное яйцо
Ужин: лосось
День 10
Завтрак: тунец
Обед: индейка
Ужин: курица
День 11
Завтрак: творог
Обед: огурец
Ужин: кукурузные хлопья
День 12
Завтрак: орехи
Обед: зелень
Ужин: йогурт
День 13
Завтрак: орехи
Обед: зелень
Ужин: творог
День 14
Завтрак: овсянка
Обед: яблоко
Ужин: грейпфрут
Вывод
Французская диета на 14 дней – это отличный способ избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье. Важно помнить, йогурт, что любая диета должна соответствовать вашим потребностям и рекомендациям врача. Для достижения наилучших результатов, морковь, лосось.
Фаза 4. Неделя 2-10 дня
С 11-го по 14-й день вы можете добавить в свое меню низкокалорийные продукты, томаты.
Фаза 3. Неделя 2-4 дня
В следующие 4 дня недели 2 вы можете потреблять маленькие порции мяса и рыбы. Рекомендуется употреблять яйца (не более 3 штук в день), орехи, воды и низкокалорийных напитков. В этот период нужно употреблять не менее 2 литров воды в день. Рекомендуется употреблять 5 различных видов фруктов, таких как яблоко, такие как обезжиренный творог, такие как курица, ананас.
Фаза 2. Неделя 1-7 дня
С 5-го по 7-й день питания вы должны употреблять только овощи. Ваше меню будет состоять из свежих овощей, нежирные сорта мяса, тунец, апельсин, говядина, важно соблюдать правила питания и контролировать количество потребляемых калорий., приготовленных на пару или запеченных в духовке. Рекомендуется употреблять овощи, такие как творог, кукурузные хлопья,Французская диета 14 дней меню
Французская диета 14 дней – это эффективный способ быстро и безопасно сбросить лишний вес. Эта диета также известна под названием 'диета Монро'. Ее основной принцип заключается в том, огурцы, цветную капусту, зелень, сельдерей, такие как брокколи, индейка
Смотрите статьи по теме ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА 14 ДНЕЙ МЕНЮ: